DANSE

" La danse est l’art de tout dire

avec des gestes. "

Descriptif : chaque danse possède sa culture, son histoire et ses traditions. Nos professeurs partagent leur art à travers le travail de la technique, d’enchaînements et de chorégraphies, sur des musiques sélectionnées en fonction du style de danse.

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Déroulement : échauffement + cours + étirement

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Bienfaits : mémoire, coordination, écoute musicale, confiance en soi, assouplissement, cardio…

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Tenue : pieds nus ou en baskets propres + vêtements confortables

Cours dès l'âge de 3 ans

" Entre possible et impossible,

deux lettres et un état d’esprit. "

Descriptif : mélange de danse et d’acrobatie sur et autour d’une barre métallique verticale, qui peut être fixe ou bien tourner librement autour de son axe, en fonction de la poussée exercée par le danseur ou la danseuse. 

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Déroulement : échauffement poussé + renforcement musculaire + cours + étirement

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Bienfaits : muscle le corps en profondeur, souplesse, estime de soi, force physique et mentale

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Tenue : Tapis de sport, shorty, brassière ou top, peau sans crème ni huile

Discipline sportive et acrobatique

YOGA

" La paix vient de l’intérieur,

ne la cherchez pas à l’extérieur. "

Descriptif : YOGA FLOW : méthode moderne qui coordonne la respiration et les mouvements, afin de former un enchainement qui saura satisfaire votre corps et votre esprit.

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Déroulement : contexte + Asanas (postures), enchainement flow + exercices respiration et méditation + relaxation finale.

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Bienfaits : concentration, mémoire, diminue stress, tension artérielle, améliore souplesse, équilibre, muscle

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Tenue : tapis de yoga, tenue confortable

Union du corps et de l'esprit